Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Sebuah penelitian menunjukkan, olahraga tidak hanya mampu mengobati rasa cemas dan depresi, tapi juga mampu mencegahnya. Penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto selama 26 tahun ini, telah menghasilkan data yang menunjukkan bahwa orang yang berolahraga sejak muda, cenderung tidak menderita depresi saat usia mereka bertambah. Penelitian ini juga menganalisis data dari 30 penelitian sebelumnya, dan menemukan bahwa ada 25 penelitian yang mengungkapkan hubungan antara kurangnya aktivitas fisik dan diagnosa depresi di kemudian hari. “Saya tidak terkejut saat menemukan ini. Tapi, menemukan ada 25 dari 30 peneltian memberikan dampak yang signifikan dan tak terduga,” ujar George Mammen,…

RANCAH POST – Metabolisme merupakan salah satu hal penting yang harus di kendalikan pada tubuh manusia. agar mendapatkan berat tubuh ideal dan kesehatan tetap stabil. Para ilmuwan mengidentifikasi, ada lima produk pangan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh seseorang. Diantaranya adalah susu, ikan, cabai, teh hijau, Berikut ini penjelasannya: 1. Aneka produk susu Susu, yogourt dan keju adalah sumber kalsium yang baik untuk tubuh. Makanan ini ternyata juga memegang peranan penting untuk metabolisme. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity Research, 3-4 porsi produk susu per hari, dapat menurunkan berat badan lebih dari seseorang menghindari susu saat diet. 2. Ikan Minyak…

RANCAH POST – Banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok. Mengalami rambut rontok memang hal yang wajar terjadi. Namun kalian tentu bisa mengetahui ketika rambut terlalu banyak rontok. Kenali beberapa penyebab di balik kerontokan rambut, agar kalian bisa mengatasinya lebih cepat. Berikut adalah beberapa penyebab rambut rontok, sebagaimana dilansir All Women’s Stalk. 1. Keturunan Salah satu alasan terjadinya rambut rontok adalah faktor keturunan. Pada beberapa keluarga, gen yang menyebabkan rambut rontok bisa diturunkan pada anak-anak mereka. Jika ini yang terjadi pada kalian, tentunya akan sangat sulit diatasi. Biasanya hal ini bisa diketahui dengan cara memeriksakan diri pada ahli kulit. 2. Stres…

RANCAH POST – Banyak orang merasa aneh jika harus mengkonsumsi kulit buah manggis karena rasanya yang tak enak. Tetapi bagaimana jika kulitnya juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kita? Seperti Garcinia mangostana L atau yang lebih terkenal dengan manggis. Buah tropis ini memiliki banyak manfaat dari isi, biji bahkan kulit juga. Yuk kita intip apa saja kandungan manfaat yang terdapat dalam buah manggis. Mengandung senyawa xanthone Kulit buah manggis mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, yakni xanthone. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Menghambat penuaan…

RANCAH POST – Untuk menghilangkan flek hitam, Anda tidak perlu menyembunyikannya dengan cara menggunakan make-up tebal atau melakukan perawatan peeling yang menyakitkan. Ada cara sederhana untuk bisa membuat tanda-tanda penuaan itu menghilang dari wajah Anda. Yuk ikuti beberapa tips cantik sebagaimana dilansir Livestrong. Langkah 1 Remas-remas sebuah lemon di atas meja dapur selama beberapa detik, gunakan sedikit tekanan dengan tangan Anda untuk melepaskan bulir-bulir di dalamnya dari membran. Langkah 2 Iris lemon dan peras airnya di atas saringan atau kain katun tipis yang telah diletakkan di atas sebuah cangkir atau mangkuk. Langkah 3 Celupkan kapas ke dalam mangkuk atau cangkir,…

RANCAH POST – Jika ada teman atau kerabat dekat Anda yang bercerita bahwa dia terjangkit penyakit herpes, jangan terlalu cepat menuduhnya sebagai orang ‘nakal’ ya, karena tidak selalu penyakit herpes ini menular melalui hubungan seksual saja. Sebagaimana dilansir Wikipedia, disebutkan bahwa penyakit herpes memiliki dua macam jenis dan keduanya ini menyebabkan penyakit pada manusia. Penyakit herpes ini disebabkan oleh virus, dan bisa menular pada siapa saja. Jenis virus herpes ada dua, yang pertama adalah herpes tipe 1 atau bisa disebut dengan HSV-1. Herpes tipe 1 ini akan menyerang bagian mulut, tenggorokan, wajah, mata, dan juga bisa menyerang sistema syaraf pusat.…

RANCAH POST – Hidup dengan aktivitas padat dan mengonsumsi fast food, sering membuat kita lalai untuk menjalani gaya hidup sehat. Padahal, terpaku dalam gaya hidup seperti itu bisa, menurunkan kualitas hidup ataupun malah bisa mengancam nyawa kita. Makanan siap saji yang menawarkan kecepatan dan murah, aneka minuman soda dan manis-manis, prilaku sedentary lifestyle, lama-kelamaan membuat semua orang mengalami obesitas. Sehingga, semakin dekat dengan kondisi penyumbatan pada pembuluh arteri, dan bukan tak mungkin seseorang akan mengalami serangan jantung dikemudian hari. Kendati demikian, tak perlu buru-buru cemas. Sebab, ada tiga perubahan sederhana gaya hidup yang bila dilakukan bisa meningkatkan kesehatan jantung dan…

RANCAH POST – Sebelum pergi ke salon dan memutuskan untuk potong rambut, sebaiknya cari tahu dulu bentuk wajah dan model rambut yang cocok agar hasilnya maksimal. Sebagaimana dilansir Gadis, baiknya kenali dulu bentuk wajah dan rambu-rambu peringatannya di bawah ini: Bentuk wajah bulat Memiliki ciri panjang wajah kurang lebih sama dengan lebar wajah dan memiliki bentuk wajah yang lebar pada daerah pipi. Model rambut yang cocok: Poni miring dengan layer di bagian samping wajah. Model rambut pendek yang di-styling sleek. Model rambut panjang sebahu. Sebaiknya hindari: Styling curly. Model rambut medium (sepanjang dagu). Belahan rambut tengah. Model rambut bob pendek…

RANCAH POST – Ilmuwan di Singapura, melakukan sebuah riset untuk mengukur bentuk wajah yang berdampak pada suatu hubungan percintaan seseorang. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan pria dengan wajah lebar, memiliki hormon testoteron yang tinggi dan sangat digandrungi para wanita. Sebagaimana yang dilansir How about we. Para ilmuwan juga menyelidiki bagaimana reaksi dan pandangan perempuan terhadap pria tersebut dalam berhubungan. Mereka melakukan penelitian dengan menyiapkan serangkaian kencan singkat, di mana laki-laki (dengan aneka bentuk wajah) bertemu dengan para wanita lajang dalam sebuah kamar dalam tempo tiga menit. Hasilnya, pria dengan wajah yang lebih lebar dipandang lebih agresif dan mendominasi saat kencan. Banyak…

RANCAH POST – Kegemukan atau obesitas hampir selalu berdampak tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, untuk terhindar oleh berbagai penyakit, ada baiknya menjaga berat badan Anda. Menurut sebuah studi baru dari Denmark, menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Para peneliti bahkan mengatakan hal tersebut juga berlaku untuk orang-orang yang tidak memiliki sindrom metabolik, yaitu faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke. “Kami mencatat bahwa orang kegemukan atau obesitas memiliki peningkatan risiko serangan jantung dan penyakit lainnya, bahkan tanpa adanya sindrom metabolik,”ujar Dr Borge Nordestgaard, seperti RANCAH POST kutip dari Foxnews. “Dengan kata lain,…