Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – kista payudara adalah pembengkakan padat yang isinya berupa cairan dalam jaringan payudara. Kista hampir selalu berupa variasi anatomi yang normal, bukan penyakit serius. Kista payudara paling banyak dijumpai pada wanita berusia 30-an, 40-an, dan 50-an, dengan puncaknya tepat sebelum menopause. Kista mungkin saja timbul pada wanita muda atau wanita pascamenopause, walaupun hal ini jarang terjadi. Dokter mungkin akan menyarankan sitologi aspirasi jarum halus (Fine Needle Aspiration Cytology, FNAC) atau USG sebagai langkah selanjutnya untuk memastikan diagnosis. Lantas apa penanganannya? “Pada kista, FNAC berfungsi sebagai alat diagnosis dan terapi. Aspirasi dapat dilakukan dengan cepat, mudah, dan tidak nyeri…

RANCAH POST – Ginjal adalah pembersih darah di dalam tubuh. Organ itu  menyaring darah yang baik untuk disalurkan ke bagian lain sekaligus membuang racun. Minum air saja terasa tak cukup untuk menjaga kesehatan ginjal. Pola makan yang tepat turut membantu memelihara salah satu organ vital itu. Jika fungsi ini tidak berjalan dengan baik maka penyakit mudah masuk dan segala virus bahkan bakteri yang ada dalam darah tersalurkan di dalam tubuh, akibatnya orang tersebut bisa meninggal dalam waktu yang singkat. Berikut ini adalah makanan patut diperhatikan untuk menjaga kesehatan ginjal. Garam laut Garam laut baik untuk ginjal Anda karena kaya akan…

RANCAH POST – Semua orang pasti pernah alami masalah ketombe yang sulit untuk diatasi. Ketombe sendiri merupakan masalah rambut yang disebabkan oleh polusi, produk perawatan rambut dan juga berbagai alat perawatan rambut yang tidak higienes. Mengatasi ketombe itu ternyata bukanlah hal yang susah karena banyak cara yang bisa membuat rambut anda kembali bersih serta terbebas dari  ketombe. Berikut ini beberapa cara mudah untuk mengatasi ketombe. Gunakan Minyak Perawatan Rambut Minyak perawatan rambut bukanlah hair tonic ini jelas beda, teksturnya ini lebih mirip dengan minyak zaitun. Minyak perawatan tersebut bisa minyak kemiri, minyak urang-aring, minyak zaitun dan lain-lain. Nah, minyak tersebut…

RANCAH POST – Penangkal tubuh dari malaria tak hanya kina. Penyakit mematikan yang disebabkan oleh gigitan nyamuk anopheles ini juga tunduk pada temuan baru. Sabun penangkal gigitan nyamuk. Inovasi ini diciptakan oleh dua mahasiswa, Moctar Dembele dari Burkina Faso dan Gerard Niyondiko dari Buruni. Keduanya meramu tanaman-tanaman herbal dan bahan alami lokal untuk menciptakan sabun anti malaria ini. Bahan-bahan tersebut antara lain shea butter, minyak esensial dari daun jeruk dan beberapa bahan lain yang dirahasiakan. “Setelah menggunakan sabun ini, kullit akan memiliki aroma khas, yang akan dihindari nyamuk,” ucap Niyondiko yang masih berkuliah di International Institute for Water and Environmental…

RANCAH POST – Menjaga kesehatan mata sangat penting dilakukan untuk penglihatan yang selalu prima. Lebih baik lagi menjaga kesehatan mata dilakukan selagi usia muda ketika mata masih sehat untuk terus menjaga kesehatannya hingga usia lanjut. Berikut adalah beberapa makanan yang bukan hanya enak, tetapi juga sangat baik untuk mata Anda. Salmon, Tuna, dan Sarden Minyak ikan dari salmon, tuna, dan sarden mengandung asam omega-3. Manfaat dari makanan ini yaitu dapat mengurangi gejala pedih karena mata kering, mata merah, dan gatal, meskipun dibantu pula dengan menggunakan obat tetes mata. Makanan ini juga disebutkan dapat mengurangi risiko katarak. Sayuran Bewarna Merah, Hijau,…

RANCAH POST – Banyak sekali model rambut, bentuk rambut, dan gaya rambut yang kini menjadi tren fashion. Mulai dari rambut lurus, panjang, pendek, keriting, dicat warna-warni, model pixie hingga berponi. Ternyata model rambut yang Anda pilih menceritakan lebih banyak tentang diri Anda daripada yang Anda sadari dan berperan besar dalam cara Anda memandang diri sendiri. “Rambut disebut sebagai karakteristik seksual sekunder,” kata trichologist (spesialis rambut) terkemuka, Philip Kingsley. Anda tidak bisa memamerkan karakteristik seksual utama Anda di depan umum, itulah yang membuat rambut Anda menjadi penting dari sudut pandang sosial. “Ini tentang seksualitas dan moral. Banyak perempuan – dan laki-laki…

RANCAH POST – Perut Anda terisi dengan cairan asam alami yang diproduksi untuk memicu enzim pencernaan memecah partikel makanan dan membantu sistem pencernaan. Namun, asam lambung yang berlebihan kadang-kadang bisa menyakitkan. Nyeri pada ulu hati adalah gejala yang paling umum dari sakit maag akibat asam lambung berlebih. Berikut beberapa langkah mengatur kadar pH lambung dan mengurangi asam, sebagaimana dilansir Boldsky. Ubah gaya hidup Gaya hidup Anda memiliki peran besar dalam kondisi kesehatan. Mengubah gaya hidup Anda dapat membantu mengembalikan kadar asam lambung menjadi normal. Untuk itu, kebiasaan makan Anda perlu diperhatikan. Makan secara berlebihan atau tidak makan-makanan yang tepat dapat…

RANCAH POST – Jerawat kerap menganggu penampilan. Dan ketika sudah berhasil diobati, bekas luka jerawat masih saja terlihat. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menyingkirkan bekas jerawat, sebenarnya Anda bisa melakukan pencegahan sebelumnya. Jerawat sebenarnya seperti luka yang meninggalkan bekas. Jika luka itu di permukaan kulit, setelah sembuh tak meninggalkan bekas luka di kulit. Tapi, jika luka itu pada dermis atau lapisan dalam kulit, maka akan meninggalkan bekas luka setelah sembuh. Sebagaimana dikutip ToI, jerawat sebenarnya peradangan yang disebabkan sel mati, kelebihan minyak, kotoran atau bakteri pada folikel atau pori-pori. Lantas bagaimana pencegahannya? 1. Cegah peradangan pada kulit dengan menjaga kesehatan kulit.…

RANCAH POST – Bercinta setelah pulang kerja mungkin melelahkan. Begitu selesai, ya sudah. Tidak akan ada aktivitas lain selain tidur sehingga Anda dan pasangan mudah bosan. Berikut ini ada beberapa gaya sensual yang bisa mengembalikan mood bercinta wanita malas seperti Anda, sebagaimana dilansir Idiva. 1. Side by side Berbaring berdampingan saling berhadapan dan biarkan dirinya dalam dekapan pasangan. Bagian terbaik tentang posisi seks ini adalah Anda dapat memeluk dan mencium pasangan Anda dan merasa dekat dengannya. Tekuk lutut Anda untuk meningkatkan penetrasi dan membuatnya gila. 2. Lap dance love Biarkan pria Anda duduk di kursi atau bersandar di sofa. Sambil…

RANCAH POST – Olahraga tidak selalu dilakukan dengan cara yang berat atau membosankan, tetapi tetap memeroleh manfaat kesehatan. Salah satu cara melakukan olahraga yang menyenangkan dengan bersepeda. Bersepeda dapat membuat Anda menjadi lebih sehat dan aktif sebagaimana dilansir Boldsky. Kesehatan jantung Bersepeda adalah salah satu olahraga terbaik yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Hal ini karena dengan bersepeda akan meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan sirkulasi darah Anda. Membangun otot Bersepeda merupakan olahraga yang dapat dilakukan tanpa adanya waktu khusus. Sementara itu, selain menjaga kesehatan jantung, bersepeda juga bermanfaat dalam membangun otot yang kuat, seperti kaki dan panggul. Oleh…