Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Ada berbagai macam kegiatan atau penyebab yang membuat anda begadang. Tidak bisa tidur atau karena pekerjaan yang menuntut Anda untuk melek di malam hari, apakah begadang berbahaya jika terlalu sering? Seperti yang dijelaskan oleh seorang dokter ahli yaitu dr. Rahajeng Arianggarini, bahwa kurang tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan stress pada tubuh. Sementara stress berpengaruh pada peredaran darah serta gula darah dalam tubuh Anda. Selama Anda tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon yang fungsinya membantu mengontrol nafsu makan, metabolisme energi, dan pengolahan gula darah. Kurang tidur dapat menyebabkan terjadinya gangguan keseimbangan hormon tersebut. Sebagai contohnya, kurang tidur menyebabkan peningkatan…

RANCAH POST – Setiap wanita tidak ingin memiliki kulit kusam dan rusak. Dengan segala cara wanita ingin mendapat kulit yang halus, mulus dan putih merona. Sayangnya, tidak semua kulit wanita bisa tampil seperti di televisi. Umumnya malah kusam dan bermasalah. Apa ya yang salah? padahal kan sudah pakai produk ini itu? Produk yang Anda gunakan adalah sia-sia apabila Anda selalu mengulangi lima hal berikut ini: Salah pilih minuman Ketika haus, minumlah jawabannya. Tetapi apakah Anda yakin bahwa Anda selalu memilih minuman yang tepat? Kopi, teh, susu adalah minuman yang baik bagi tubuh, namun Anda tetap harus mengimbanginya dengan air putih…

RANCAH POST – Buah yang satu ini sudah pasti anda ketahui. Rasanya yang segar menjadi andalan buah ini. Bukan hanya itu, ternyata buah khas daerah tropis ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh Anda. Jambu air ini ternyata baik bagi para penderita diabetes. Jambu air ini bisa memperbaiki kadar gula dalam darah. Jambu air juga bermanfaat untuk mengobati diare. Biji dari jambu air ini kaya akan kalsium dan juga tinggi protein serta karbohidrat. Jambu air ini juga bermanfaat untuk mengurangi sakit tenggorokan serta mengurangi rasa kembung pada perut. Cara mengonsumsinya cukup mudah, Anda bisa langsung menikmati jambu air ini atau bahkan…

RANCAH POST – Membersihkan wajahmerupakan kegiatan yang sering dilakukan, terlebih apabila Anda menggunakan kosmetik setiap hari. Cleanser atau facial wash banyak digunakan untuk membersihkan sisa makeup, kelebihan minyak di wajah dan kotoran yang menempel. Maka ritual ini sangat penting. Terkadang muncul rasa malas membersihkan wajah dengan milk cleanser dan sebagainya. Lebih enak sekali usap dan wajah bersih seketika. Maka mulailah banyak perusahaan memproduksi tisu basah yang khusus untuk membersihkan wajah. Memang praktis dan terasa bersih, namun ada efek samping yang membahayakan kulit wajah. Bisa menimbulkan masalah jika sering dipakai “Banyak wanita menggunakan tisu basah untuk menghapus makeup, terutama bagian mata,…

RANCAH POST – Kita ketahui Green tea merupakan salah satu jenis teh yang memiliki banyak khasiat. Kenapa wanita kebanyakan suka meminum Green tea? ternyata alasannya Green tea bisa membantu menurunkan berat badan. Green tea memang ampuh menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Sebagai ‘teman’ diet, green tea punya beragam manfaat sebagai berikut: Mempercepat penurunan berat badan Menurunkan berat badan dengan minum green tea memang efektif. Tidak hanya berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh namun green tea juga mempercepat pembakaran lemak. Disarankan untuk mengonsumsi 1-2 cangkir setiap hari agar hasilnya efektif. Menjauhkan dari diabetes Green tea membantu mengatur glukosa di dalam darah, sehingga…

RANCAH POST – Jika umur Anda semakin tua otomatis daya ingat Anda semakin menurun. Tapi ternyata ada satu obat yang alternatif yang bisa kurangi resiko terjadinya pikun. Obat tersebut adalah tertawa. Tertawa ini dipercaya bisa mengurangi bahkan mencegah terjadinya pikun. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda, tertawa bisa menurunkan tingkat stres seseorang. Tertawa ini ternyata bisa menurunkan produksi zat kimia yang disebut kortisol, efeknya akan menyebabkan penurunan atau hilangnya neuron hippocampal. Ingatan manusia akan bekerja lebih baik ketika otaknya tidak stres. Tertawa ini rupanya juga membantu terlepasnya endorfin dan dopamin pada otak yang menimbulkan rasa senang dan gembira. Hal…

RANCAH POST – Bagi sebagian orang mengenakan sandal jepit sangat nyaman apalagi bertelanjang kaki. Sayangnya kenyamanan itu sapat terganggu apabila tumit kering dan mengelupas, yang apabila dibiarkan terkadang terasa pedih. Mengatasi problem kecantikan yang satu ini tak harus ribet dan mahal. Dengan berbekal bahan-bahan di dapur, Anda bisa mengembalikan tumit menjadi halus kembali. Inilah beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengembalikan kelembaban kulit Anda. Tips 1. Bahan: garam, jeruk nipis, air mawar Caranya: Campur semua bahan jadi satu hingga seperti masker. Kemudian massage pada bagian tumit yang kasar dan mengelupas. Biarkan sejenak kemudian rendam di dalam air hangat.…

RANCAH POST – Jika Anda frustasi ketika helai-helai rambut patah dan menempel sisir, bantal atau lantai. Perlu Anda ketahui rambut patah berbeda dengan rambut rontok. Rambut rontok diakibatkan karena akarnya tidak kuat, sedangkan rambut patah karena helai rambut Anda sangat rapuh. Rambut yang patah sangat banyak akan membuat model rambut tidak karuan dan membuat rambut tampak tidak sehat. Karena itu, Anda harus mengatasi masalah rambut gampang patah dengan tips ini. Pakai Shampo Dengan Formula Ringan Rambut yang patah bisa disebabkan karena terpaan produk berbahan kimia yang tidak cocok. Anda bisa mengganti shampo biasa dengan shampo berformula lebih ringan. Hentikan dulu…

RANCAH POST – Pemakai behel atau kawat gigi memang sedang tren dan sering Anda jumpai dalam kehidupan Anda. Beragam tujuan Pemakaian behel, ada yang memang untuk merapikan gigi dan banyak juga memakai hanya untuk style saja. Tentu saja saat ini banyak sekali tempat yang menyediakan behel terlepas dari pantauan dokter. Tapi anda harus hati-hati, kawat gigi yang palsu ternyata mempunyai beberapa bahaya. Seperti yang telah dijelaskan kembali oleh drg. Nadriati, penggunaan kawat gigi haruslah berdasarkan kondisi Anda secara spesifik. Pemasangan kawat gigi yang dipaksakan, tanpa melihat kondisi secara spesifik tidak bisa didiagnosa oleh ahlinya atau dokter gigi. Ibaratkan, ayam negeri…

RANCAH POST – Kita ketahui Sariawan merupakan penyakit mulut yang sangat mengganggu. Ketika sariawan Anda akan malas makan disebabkan mulut sakit untuk dipakai makan. Menggosok gigi juga akan menjadi terasa sulit ketika anda terkena penyakit ini. Sariawan akan sembuh secara alami dalam beberapa hari dengan sendirinya, namun untuk mempercepat penyembuhannya Anda bisa mencoba beberapa bahan alami berikut: Kelapa Kelapa ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat alami penghilang sariawan. Anda bisa langsung mengoleskan minyak kelapa pada sariawan atau mengunyah kelapa kering untuk mengurangi pembengkakan pada sariawan. Anda juga bisa mencoba untuk meminum air kelapa untuk mendinginkan suhu tubuh Anda. Ini akan secara…