Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Ketika kita sedang menjalankan ibadah puasa secara tentu kita wajib mengubah pola makan kita. Pola makan sangat berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan wajah kita. Jika anda ingin kulit wajah tetap cantik dan sehat di bulan Ramadhan, Ikuti saja tips-tips gampang berikut ini. Kurangi Riasan Wajah yang Tebal Selama  bulan Ramadan, berilah kesempatan kulit wajah Anda untuk beristirahat. Kurangi riasan wajah tebal dan penggunaan kosmetik yang berlebihan. Minum Air Putih yang Cukup Saat buka dan sahur, penuhi kebutuhan cairan tubuh Anda dengan air putih. Tak perlu mengonsumsi soda atau jus, 8 gelas sehari sudah bisa membantu Anda untuk…

RANCAH POST – Mungkin Anda juga akan merasa sulit jika menahan rasa haus daripada lapar ketika puasa. Rasa haus ini dapat jadi penghambat kenikmatan dalam melaksanakan ibadah Puasa, hal itu disebabkan tubuh menjadi lemas dan sakit kepala jika rasa haus tak terobati. Sebenarnya ada beberapa cara mudah untuk mencegah Anda merasa haus saat berpuasa, seperti berikut ini. Tetap minum minimal delapan gelas sehari saat buka dan sahur. Jika Anda melakukan aktivitas seharian di luar dan mengeluarkan banyak keringat, sebaiknya Anda minum lebih banyak. Hindari makanan pedas karena dapat memancing rasa haus. Batasi penggunaan garam dalam makanan Anda, karena garam dapat…

RANCAH POST – Umat Islam di seluruh dunia bergembira menyambut bulan yang suci Ramadhan dan Puasa menjadi kewajiban bagi umat Islam dalam bulan Ramadhan. Ketika puasa, ada beberapa kebiasaan yang berubah dan otomatis membuat beberapa perubahan pada tubuh Anda. Jika biasanya bibir tetap lembut dan lembab, saat puasa, ada kemungkinan bibir mudah kering dan pecah karena tidak ada asupan air selama beberapa jam. Tapi tenang saja, ada cara mudah agar masalah ini tidak mengganggu ibadah puasa Anda. Minum Cukup Air Putih Salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah adalah tubuh kekurangan air. Maka cukupi kebutuhan air saat sahur dan berbuka…

RANCAH POST – Mungkin sebagian dari anda bertanya-tanya, Mengapa umat Islam diharuskan untuk berpuasa di bulan Ramadhan. Ternyata selain mendapat pahala bagi umat Islam yang menjalankannya, puasa dilihat dari sisi medis  sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Berikut ini sejumlah manfaat bagi kesehatan dari menjalankan puasa Ramadhan: Menurunkan kadar kolesterol Berpuasa sebulan penuh ternyata efektif menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga  bisa mencegah stroke, serangan jantung korener dan penyempitan pembuluh darah. Merehatkan fungsi  organ pencernaan Manfaat lain dari puasa adalah memberi waktu untuk merehatkan organ pencernaan. Lambung, usus besar, usus dua belas jari untuk sementara waktu diberi jeda untuk…

RanmcahPost.com – Anda harus bisa mengontrol aktifitas anda yang selama ini Anda lakukan. Dikhawatirkan kebiasaan tersebut malah dapat merusak jantung Anda. Jantung merupakan salah satu organ penting yang terdapat dalam tubuh karena mempunyai fungsi untuk memompa darah dan menyalurkan nutrisi ke seluruh tubuh . Berikut ini ada lima kebiasaan buruk yang bisa merusak jantung Anda. Informasi ini akan sangat membantu Anda untuk kembali mengoreksi kebiasaan tersebut dan memulai gaya hidup yang lebih sehat. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Garam Makanan hambar memang tidak enak. Tapi jangan sampai Anda mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak garam. Konsumsi garam yang berlebihan akan…

RANCAH POST – Jika kulit anda ingin tetap mulus, tanpa perawatan yang mahal anda bisa juga mendapatnya. Kadang, rutinitas biasa juga bisa bisa menentukan kulit Anda sehat atau tidak. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang sebenarnya buruk ini sangat sering dilakukan wanita. Sang wanita sendiri kadang tidak sadar melakukannya, namun jika terus dilakukan, kebiasaan-kebiasaan sepele ini bisa merusak kulit Anda. Kurang Minum Mayoritas tubuh kita terdiri dari cairan. Maka, kurang minum akan membuat tubuh kekeringan. Tidak hanya kesehatan tubuh yang menjadi taruhannya, karena saat tubuh kurang cairan, kulit Anda akan menjadi kering, kusam dan lebih mudah mengalami iritasi. Maka pastikan Anda tidak kekurangan…

RANCAH POST – Sandwich merupakan makanan yang mudah dikombinasikan, isi Sandwich bisa kita kreasikan sesuai dengan keinginan kita. Tapi sandwich yang rasanya enak bisa jadi sebenarnya membuat kita kecewa setelah kita memakannya. Apalagi sandwich yang mengandung banyak mayonaise, daging grill, keju dan sebagainya. Sebenarnya konsumsi makanan sesuai selera bukan masalah kok, Ladies. Asal Anda tak setiap hari menikmati comfort food. Ini dia, beberapa ide bahan isian sandwich ini bisa bikin sesi makan sandwich Anda jadi lebih nikmat tanpa rasa bersalah. Alpukat Beberapa orang mungkin masih aneh ketika buah ini dipadukan dalam makanan asin. Padahal rasa alpukat yang gurih sangat cocok…

RANCAH POST – Memang jika Anda ingin mengetahui gejala sakit Anda harus memeriksanya ke dokter. Namun, Ada beberapa tanda-tanda fisik yang patut diperhatikan jika Anda akan jatuh sakit. Anda bisa mengetahuinya sendiri tanpa check up ke RS. Agar Anda mengetahuinya Simak pada ulasan berikut ini: Sering Terkena Masalah Kulit Kesehatan tubuh tercermin dari kulit. Jika Anda sering mengalami masalah kulit seperti jerawat, eksim dan lain sebagainya ada tendensi bahwa tubuh Anda sedang tidak sehat. Penyebabnya bisa saja kandungan makanan yang Anda santap namun ada juga yang disebabkan oleh faktor stres dan lain sebagainya. Segera lakukan treatment untuk menyegarkan kembali badan…

RANCAH POST – Jahe bukan hanya digunakan sebagai bumbu dapur tetapi bisa juga dijadikan obat. Tapi ternyata, jahe juga berguna bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan Anda. Berikut beberapa manfaat jahe untuk menurunkan berat badan. Meningkatkan Ph dalam perut Dalam jumlah yang cukup, jahe dapat meningkatkan Ph dalam perut. Saat Ph dalam tubuh meningkat, enzim pencernaan akan dikeluarkan. Karena itu, secara tidak langsung, jahe membuat pencernaan berlangsung lebih cepat sehingga tidak dicadangkan sebagai lemak. Meningkatkan rasa kenyang Jahe dapat mempengaruhi rasa kenyang yang Anda rasakan. Jika Anda merasa tidak dapat berhenti makan, cobalah mengonsumsi jahe satu sendok makan,…

RANCAH POST – Jika anda mengenakan baju tanpa lengan, kadang-kadang Anda harus mengangkat kedua tangan Anda apabila sedang dibutuhkan. Tapi, jika daerah ketiak Anda berwarna hitam, pasti Anda kurang percaya diri melakukannya. Tidak ada cara untuk menutupi ketiak hitam, cara yang paling benar adalah mengatasi dengan beberapa bahan alami di rumah. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar ketiak tidak hitam. Hindari memakai pakaian ketat atau sintetis terlalu sering karena hal ini akan menyebabkan gesekan yang berlebihan. Berhati-hatilah untuk tidak menyemprotkan deodoran secara langsung pada kulit, jaga jarak sejauh 6 cm dan semprot. Bahan kimia di dalam deodoran cenderung…