Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Berbagai macam Keripik merupakan cemilan yang cocok dan enak dimakan ketika santai. Sering kali niat makan sedikit eh malah akhirnya keterusan dan sampai habis 1 bungkus besar. Faktanya, keripik ternyata bisa membuat seseorang ketagihan. Para ilmuwan dari Friedrich Alexander Universitat Erlangen Nurnberg, German menemukan bahwa fenomena ini bukanlah hal yang aneh. Mereka melakukan penelitian pada beberapa tikus. Hasil MRT atau scan aktivitas otak menunjukkan bahwa makan keripik dapat mengaktifkan rasa senang dibandingkan makanan lain. Saat tikus memakan keripik, terlihat bahwa bagian otak mengaktifkan rasa kecanduan. Aktifnya bagian otak bagian kecanduan itu sama dengan kecanduan narkoba. Makanya jangan…

RANCAH POST – Jika anda sedang mengalami perasaan emosional atau perasaan sedih, Anda pasti mengeluarkan air mata dan menangis. Anda bahkan menangis histeris jika anda mengalami suatu hal. Mungkin orang lain akan menghentikan Anda atau mencegah Anda agar tidak menangisi sesuatu, atau mungkin Anda sendiri menyuruh diri Anda untuk menahan perasaan dan tidak ingin terlihat lemah dan malu sehingga Anda tidak menangis. Namun tahukah Anda bahwa menangis sebenarnya sangat sehat. Beberapa manfaat menangis adalah: Membantu melepas stres Saat Anda menangis, seringkali merupakan saat puncak di mana Anda sudah tidak bisa menahan perasaan Anda lagi, dan ini lebih baik tidak ditahan.…

RANCAH POST – Roti tawar putih atau roti-roti dengan berbagai isian memang rasanya enak. Namun sebuah penelitian mengambil sebuah kesimpulan bahwa roti putih ternyata salah satu penyebab kegemukan. Tampaknya kegemaran makan roti putih harus mulai dikurangi jika Anda ingin berat badan yang ideal. Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di University of Navarra Spanyol menemukan bahwa mereka yang sering mengonsumsi roti putih memiliki statistik kelebihan berat badan yang lebih banyak. Selama 5 tahun para relawan sejumlah 10.000 orang dicatat hubungan antara roti yang dipakai untuk sandwich an kenaikan berat badan mereka. Orang yang memakan setidaknya 120 gram roti putih setiap hari…

RANCAH POST – Sakit Migrain memang sering datang dengan berbagai gejala, di antaranya perubahan mood menjadi lebih negatif, hidung tersumbat dan mata berarir, nyeri sebelah kepala atau di leher dan mata, sering buang air kecil, hingga sering menguap. Parahnya, migrain ini tidak bisa disembuhkan. Akan tetapi, Anda bisa mencegah migrain yang mengganggu aktivitas. Caranya adalah sebagai berikut: Mematikan lampu ruangan sebab cahaya bisa memicu terjadinya migrain. Demikian pula dengan wewangian dan suara yang bising. Jadi, sebaiknya hindari dua hal tersebut. Kondisi yang senyap dan gelap akan membuat Anda lebih rileks. Usahakan tidur cukup dan nyenyak setiap hari. Pasalnya kurang tidur…

RANCAH POST – Untuk beberapa dari mungkin anda menganggap sakit kepala itu hal yang biasa. Tap tahukah anda? baik sakit kepala ringan atau gejala dari suatu penyakit tertentu. Seperti yang dijelaskan oleh dr. Fransisca Alvionita, cara mengatasi sakit kepala ringan agar tidak mengganggu aktivitas Anda adalah sebagai berikut: Konsumsi obat penghilang rasa nyeri seperti paracetamol, acetaminophen. Hindari konsumsi minuman beralkohol, kopi, makanan berpengawet atau perasa kuat (MSG). Sesekali rehat/ istirahat sejenak di sela-sela aktivitas. Manajemen stress yang baik. Olahraga rutin minimal 2 kali seminggu. Memang sih, sakit kepala merupakan penyakit yang biasa diderita banyak orang. Akan tetapi, ada kalanya Anda…

RANCAH POST – Mengecilkan perut buncit memang perlu perjuangan yang cukup keras. Meskipun ketika ditimbang, berat badan telah turun, sering terjadi perut masih saja terlihat buncit dan besar. Selain membuat kurang pede, ternyata perut buncit juga berbahaya bagi kesehatan . Berikut adalah cara instan melangsingkan perut buncit. Tidur Kurang tidur bikin Anda makan lebih banyak. Ketika Anda lelah, Anda akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang memicu keinginan untuk makan makanan manis dan berlemak. Kurang tidur juga dapat mengubah produksi hormon, mempengaruhi tingkat kortisol yang menyebabkan sensitivitas insulin, alasan utama untuk perut buncit. Mendapatkan sekitar 7 jam waktu tidur di malam…

RANCAH POST – Kesehatan memang wajib dijaga, apabila anda ingin memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Begitu juga dengan mencegah stroke. Penyakit syaraf ini tidak bisa diprediksi kapan datangnya. Jika Anda ingin mencegah dan menghindari serangan stroke, maka seharusnya sudah sejak dini menghindarinya. cara-cara berikut ini bisa diterapkan mulai sekarang: Makan makanan sehat Ini bukan suatu rahasia lagi. Namun seperti apakah makanan yang sehat itu? Sayur dan buah itu sudah jelas merupakan makanan sehat, tentu dengan pemasakan yang tepat. Dengan kata lain, dengan sedikit minyak dan tidak berlemak juga tidak melalui proses pemasakan yang terlalu lama dan berkali-kali, karena bisa…

RANCAH POST – Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Tahukah Anda jika nanas mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh anda, ini dia manfaatnya: Obat peradangan Nanas memiliki sifat anti-inflamasi atau anti radang sehingga sangat baik meredakan bengkak gusi serta gangguan pencernaan. Bukan hanya rasanya manis, buah berwarna kuning ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang membantu memecah makanan untuk mengurangi risiko perut kembung. Bahkan enzim bromelain digunakan juga sebagai suplemen untuk mengurangi peradangan setelah operasi dan untuk mengobati pembengkakan hidung selama infeksi sinus. Enzim ini juga dapat meringankan rasa sakit dari osteoarthritis. Obat diuretik…

RANCAH POST – Bagi seorang ibu rumah tangga pasti tahu berbagai macam nama sayuran slah satunya adalah kubis. Meski memang sayur yang satu ini sangat mudah didapat, namun masih jarang yang mengetahui manfaatnya. Bahkan mungkin kubis dianggap tidak terlalu baik karena dianggap bisa menurunkan tekanan darah untuk orang yang rentan terhadap anemia atau tekanan darah rendah. Untuk beberapa orang mungkin seperti itu, tap ini dia manfaat kubis: Mengurangi rasa sakit saat menyusui dan mengurangi risiko kanker payudara Kubis ternyata memiliki senyawa yang mampu menenangkan pembengkakan atau bersifat anti-inflamasi sehingga tidak menyakitkan ketika menyusui. Ibu hamil pun juga sangat baik makan…

RANCAH POST – Jika anda ingin tubuh yang sehat dan bugar, maka anda harus penuhi salah satu sumber nutrisi yang sangat diperlukan tubuh adalah protein. Terkadang, meski Anda sepertinya sudah makan makanan berprotein, namun asupannya jadi tidak baik karena makanan mengandung lemak jenuh atau lemak trans yang buruk untuk tubuh. Nah, bagaimana memilih sumber protein yang baik untuk tubuh? Yuk ketahui mana yang merupakan sumber protein baik dan sehat berikut ini: Daging merah Perlu Anda ketahui bahwa steak, sosis, dendeng, kornet atau daging kaleng dan berbagai macam daging olahan memang kaya protein namun juga sumber lemak jenuh yang tinggi. Daging…