Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Rambut merupakan mahkota bagi wanita. Rambut akan mempengaruhi penampilan seseorang. Rambut panjang lebih banyak diidam-idamkan oleh setiap wanita. Namun, merawat rambut yang panjang bukanlah hal yang mudah, gangguan yang terjadi pada rambut panjang lebih banyak daripada yang terjadi pada rambut pendek. Umumnya rambut panjang mengalami kerusakan seperti rambut rontok, bercabang, kering, bahkan rapuh. Ini semakin membuat wanita menjadi malas untuk memanjangkan rambutnya dan memilih memotongnya menjadi pendek. Mempunyai rambut pendek memang lebih mudah untuk mengurusnya, tetapi seringkali kita menyesal telah memotong pendek rambut kita dan menginginkannya untuk panjang kembali. Namun, memanjangkan rambut bukanlah hal yang mudah. Membutuhkan…

RANCAH POST – Puasa Ramadhan merupakan salah satu ibadah yang diwajibkan bagi umat muslim. Ibadah puasa ini dilakukan selama sebulan penuh. Oleh karena itu tidak semua orang dapat melakukan ibadah ini dengan sempurna, terutama orang-orang dengan kondisi kesehatan yang tidak baik tentu tidak mudah untuk melakukan ibadah ini secara sempurna. Salah satu penyakit yang perlu diwaspadai saat berpuasa adalah diabetes. Namun tidak semua orang bisa menjalankan puasa selama sebulan penuh, misalnya saja mereka yang dalam kondisi kesehatan tertentu. Dalam hal ini, kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai saat melakukan puasa adalah diabetes. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah…

RANCAH POST – Makanan bergizi untuk ibu hamil selama puasa. Pada saat memasuki bulan Ramadhan seluruh umat Muslim di dunia diwajibkan untuk berpuasa. Baik dari anak kecil hingga orang dewasa. Orang yang tidak berpuasa merupakan orang-orang tertentu, seperti menstruasi, sakit ataupun yang lainnya. Namun bagi wanita yang sedang menyusui atau hamil dapat berpuasa atau juga tidak. Tergantung dengan kekuatan sang ibu. Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa harus mampu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil yang lebih dari hari biasanya. Jika kondisi ibu hamil kuat dan sehat, ibu tersebut dapat berpuasa. Namun jika ibu hamil mengalami gangguan morning sickness, pendarahan atau…

RANCAH POST – Bulan Ramadhan merupakan bulan yang senantiasa dinantikan para muslim di seluruh dunia. Keistimewaan pahala yang ada pada bulan tersebut menjadikan semua muslim berlomba-lomba dalam menjalankan berbagai ibadah di bulan Ramadhan. Menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan hukumnya adalah wajib, berlaku pula bagi ibu yang sedang hamil ataupun yang sedang menyusui. Akan tetapi, Allah sudah memberikan ruhsah atau keringanan bagi wanita yang hamil ataupun menyusui dengan memperbolehkan menunaikan puasa di luar bulan Ramdhan atau dengan cara membayar fidyah. Menyusui merupakan fitrah yang tentu dilakukan oleh seorang wanita muslim. Kekuatan seorang wanita menunaikan puasa ketika masa menyusui sangat berhubungan…

RANCAH POST – Puasa mengharuskan Anda umat Islam, untuk tak makan mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, bukan berarti kualitas makanan yang Anda konsumsi jadi berkurang. Pastikan tubuh Anda memperoleh nutrisi sewaktu berbuka puasa. Berikut lima makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi sewaktu berbuka puasa. Kurma Kurma kaya akan glukosa, fluktosa, dan kalium yang tinggi sekitar 64% lebih banyak dibanding dengan pisang. Selain itu, beta-D-glukan dan serat larut juga terkandung dalam kurma yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kurma mampu meningkatkan rasa kenyang, jadi untuk Anda yang sedang diet Anda bisa mengkonsumsi kurma tanpa perlu khawatir…

RANCAH POST – Saat berpuasa Anda memang tak bisa mengkonsumsi banyak makanan dan minuman, namun bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan terutama dalam hal olahraga. Olahraga akan membuat tubuh Anda tetap bugar dan sehat meski sedang berpuasa. Namun, Anda tak bisa dengan sembarangan melakukan kegiatan olahraga seperti hari-hari biasa di luar bulan puasa. Perhatikan asupan nutrisi, jenis dan waktu olahraga. Jika tidak, kesehatan Anda justru akan menjadi buruk. Sebelum berolahraga Anda harus memperhatikan beberapa hal saat berpuasa. Sesuaikan jenis olahraga Perhatikan jenis olahraga apa yang akan Anda lakukan selama berpuasa. Jangan paksakan diri Anda untuk melakukan olahraga di waktu siang ataupun…

RANCAH POST – Bau mulut menjadi salah satu kendala kesehatan yang sering dialami banyak orang terutama saat berpuasa. Hal ini tentunya akan membuat tingkat kepercayaan diri Anda menjadi terganggu. Anda jadi tak nyaman saat berkomunikasi dengan orang lain karena bau mulut. Bau mulut ini terjadi akibat tak ada satupun makanan yang Anda konsumsi selama lebih dari 12 jam karena berpuasa. Hal ini menyebabkan produksi air liur jadi berkurang dan membuat bakteri di dalam mulut jadi berkembang dan akhirnya menimbulkan bau pada tidak enak pada mulut. Berikut ini 4 tips untuk mengatasi bau mulut selama berpuasa. Menggosok gigi Usir bau mulut…

RANCAH POST – Umat Muslim akan sangat senang dengan kedatangan bulan Ramadhan. Semua umat Muslim akan sangat antusias untuk menjalankan ibadah-ibadah pada bulan suci ini, salah satunya adalah puasa. Kebanyakan orang akan sangat senang menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan, baik dari anak-anak hingga orang tua. Semua orang menginginkan beribadah tanpa ada halangan. Namun untuk wanita, pasti akan ada halangan saat berpuasa, seperti menstruasi. Wanita yang sedang mengalami menstruasi sangat dilarang untuk mengikuti ibadah-ibadah di bulan Ramadhan maupun di bulan-bulan yang lainnya. Selain itu, biasanya ibu hamil muda juga dianjurkan untuk tidak berpuasa karena dikhawatirkan bisa mengganggu janin yang ada…

RANCAH POST – Puasa merupakan kewajiban semua umat Islam di dunia untuk melaksanakannya, baik dari anak-anak hingga para orang dewasa. Untuk kaum wanita, tidak dapat menjalankan bulan puasa secara penuh karena nantinya akan terdapat beberapa kendala seperti haid atau menstruasi. Kebingungan juga akan terjadi pada ibu yang sedang hamil, atau ibu yang sedang menyusui. Ini dikarenakan saat hamil atau menyusui mereka memerlukan energi dan asupan nutrisi yang lebih besar. Sedangkan pada saat puasa Anda akan diwajibkan tidak makan atau minum selama sekitar 15 jam dalam sehari. Untuk ibu menyusui biasanya diberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa dengan catatan menggantinya dengan membayar…

RANCAH POST – Bulan kesembilan pada kalender Islam merupakan bulan Ramadhan, dan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam adalah puasa. Pada saat puasa kita diwajibkan tidak makan dan minum sekitar 15 jam yakni mulai sahur hingga buka. Puasa ini dilaksanakan untuk meningkatkan ketakwaan dan kepercayaan umat Islam kepada Allah SWT. Selain itu juga puasa diperuntukkan agar kita sebagai Muslim mampu menahan hawa nafsu kita baik emosi, nafsu ingin makan, minum dan lain sebagainya. Ada beberapa orang yang merasa puasa itu menyiksa, sebenarnya puasa itu sangat baik untuk kesehatan. Banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Meningkatkan kemampuan…