Penulis: Ina Nur Istia

RANCAH POST – Makanan yang tidak boleh dimakan sebelum olahraga. Bingung tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan sebelum dan setelah olahraga? Anda tidak bisa olahraga dengan perut kosong tapi itu tidak berarti bahwa Anda dapat makan apapun yang Anda inginkan. Ada beberapa makanan yang harus dihindari karena mengganggu olahraga. Hal ini akan lebih baik untuk makan makanan yang tinggi karbohidrat. Jika Anda adalah orang yang selalu melakukan gym setiap hari, Anda perlu mengetahui daftar makanan yang Anda dapat makan sebelum dan pasca latihan. Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari untuk dimakan sebelum latihan, jika…

RANCAH POST – Makanan super yang dapat meningkatkan konsentrasi. Apakah Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi? Apakah Anda selalu merasa terganggu dengan mudah? Makanan yang Anda makan membuat perbedaan besar dalam menjaga Anda waspada dan ada pula makanan tertentu yang membuat Anda lesu. Makanan yang kaya akan antioksidan dan kafein dapat meningkat konsentrasi. Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kemampuan otak Anda untuk berkonsentrasi. Makanan kaya vitamin E seperti almond, dapat meningkatkan memori. Beberapa makanan yang membantu Anda untuk fokus diantaranya bit, coklat gelap, bayam, kopi, teh hijau dan beri biru. Seperti dikutip di dalam Boldsky, berikut ini beberapa makanan yang…

RANCAH POST – Kebiasaan ini harus Anda hindari jika ingin wajah yang bebas masalah. Wajah yang cantik itu merupakan wajah yang cerah, halus, dan juga bebas dari berbagai masalah wajah seperti jerawat, komedo dan juga flek hitam. Untuk mewujudkan wajah yang memang bebas dari masalah ini sangatlah tidak gampang. Seperti dikutip di dalam Shakenows, berikut ini beberapa kebiasaan yang harus dihindari untuk mendapatkan wajah yang bebas masalah. Menggunakan terlalu banyak produk Banyak orang berpikir jerawat adalah masalah topikal, sehingga mereka hanya mengandalkan produk topikal. Produk dapat membantu, tetapi tidak berarti lebih baik. Kulit berjerawat lebih sering sensitif terhadap produk dan…

RANCAH POST – Anda alami 4 gejala ini? waspada serangan jantung sebulan kemudian. Apakah Anda tahu jika serangan jantung itu nyatanya dapat dikenali gejala-gejalanya? Jika kita lebih awas serta waspada pada sinyal-sinyal yang diberikan tubuh, bukanlah merupakan hal mustahil Anda dapat mencegah serangan jantung terjadi. Bahkan serangan jantung itu dapat dideteksi sebulan sebelumnya. Pola hidup sehat serta olahraga teratur dapat mencegah Anda dari serangan jantung. Tetapi, seseorang yang tadinya tampak sehat bisa saja mengalami serangan jantung secara mendadak. Terdapat 4 gejala yang dapat menjadi sinyal Anda mempunyai kemungkinan terkena serangan jantung satu bulan kemudian. Jadi jika Anda mengalami empat gejala…

RANCAH POST – Resep gulai daging kambing. Gulai merupakan masakan berbahan dasar daging ayam, aneka ikan, kambing, sapi, jeroan, atau sayuran misalnya nangka muda atau daun singkong, yang dimasak dalam kuah bumbu rempah yang memiliki cita rasa gurih. Ciri khas gulai yaitu bumbunya yang kaya rempah yakni kunyit, ketumbar, lada, lengkuas, jahe, cabai merah, bawang merah, bawang putih, adas, pala, serai, kayu manis serta jintan yang dihaluskan kemudian dicampur, lalu dimasak di dalam santan. Masakan ini mempunyai ciri khas berwarna kuning disebabkan pengaruh sari kunyit. Makanan ini disebut sebagai bentuk lain dari kari, dan secara internasional selalu disebut dengan kari…

RANCAH POST – Resep kari kambing lezat dan gurih. Kari merupakan nama untuk bermacam jenis makanan yang dibuat dengan rempah-rempah sampai memiliki rasa tajam dan juga pedas. Kari merupakan masakan asal Asia Selatan, utamanya dari India yang telah meluas ke seluruh negara di daerah Asia Pasifik serta Eropa. Bumbu dan juga rempah-rempah yang dipakai untuk mengolah kari amat beragam dan tak terbatas hanya ketumbar, kunyit, merica, cabai, bubuk paprika, jintan, kayu manis, kapulaga, bunga lawang, kelabet, adas manis, daun salam koja, serta cengkeh. Jenis rempah-rempah yang dipakai tergantung pada jenis kari serta negara asal masakan. Kali ini kami akan membagikan…

RANCAH POST – Resep tongseng kambing lezat. Tongseng merupakan semacam gulai dengan bumbu yang jauh lebih tajam dan kuat. Perbedaan yang sangat jelas yaitu untuk pemakaian dagingnya. Tongseng diolah dengan memakai daging yang masih melekat di tulang, utamanya tulang iga dan juga tulang belakang. Tongseng biasanya memakai daging kambing, walaupun ada pula tongseng daging sapi serta daging kerbau. Untuk tambahannya, ke dalam kuah kental biasanya diberi sayuran misalnya kol, bawang putih, tomat, serta kecap. Bumbunya adalah oseng-oseng yang merupakan campuran dari garam, bawang putih, kecap, serta lada. Umumnya tongseng dijual bersama dengan sate kambing. Tongseng diyakini merupakan makanan khas daerah…

RANCAH POST – Resep sop kambing kacang hijau. kambing memang selalu menjadi hewan primadona yang umumnya dipakai sebagai hewan kurban. Karena itu tidak akan sulit untuk menemukan daging kambing di saat seperti itu. Daging kambing memang lezat dan dapat dijadikan menu apa saja. Umumnya daging kambing sering dibuat sate kambing, gulai kambing, tongseng kambing, kari kambing, atau makanan lainnya yang tentunya lezat. Namun, mengingat kambing yang memang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka dengan diolah menggunakan bumbu yang pekat lengkap dengan santan, tentunya akan membuat makanan ini semakin tinggi akan kolesterol. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kali ini kami…

RANCAH POST – Resep sate kambing empuk bumbu kecap. Tidak lama lagi umat muslim di dunia akan melaksanakan Hari Raya Idul Adha. Sesudah melaksanakan sholat id, maka sebagian besar umat muslim akan menyembelih hewan qurban yang setelah itu akan dibagikan ke setiap rumah warga. Di Indonesia hewan yang umum dipakai untuk berkorban yaitu sapi dan kambing. Daging kambing dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, tetapi yang sangat populer yaitu dijadikan sate. Maka saat anda memperoleh jatah daging qurban nanti, anda dapat memasaknya menjadi sate kambing. Tetapi umumnya apabila tidak dilaksanakan perawatan terlebih dahulu umumnya daging akan alot serta masih bau…

RANCAH POST – Mitos tentang keringat. Kebanyakan dari kita sering bertanya-tanya tentang pertanyaan ini, mengapa kita berkeringat? Beberapa dari kita benci berkeringat dan beberapa suasana kacau ketika berkeringat tapi pada akhirnya, itu hanya cara alami tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suhu lingkungan Anda untuk bertahan hidup. Jadi, itu adalah fungsi tubuh yang sangat diperlukan. Sekarang, hal yang mengejutkan adalah bahwa kita selalu dibuat untuk percaya mitos tentang keringat. Beberapa dari mereka tidak memiliki dasar ilmiah sedangkan, beberapa dari mereka masih diteliti oleh para ilmuwan. Misalnya, ada mitos tentang bahaya menggunakan antiperspirant. Meskipun beberapa percaya bahwa hal ini sangat berbahaya, ilmu…