RANCAH POST – Yu cari tahu manfaat makan apel untuk kesehatan tubuh kamu. Masih ingat kan dengan cerita snow white, yang tertidur dikarenakan makan buah apel? Pada cerita itu diceritakan Snow white memakan buah apel yang ada racunnya kemudian tidur untuk selamanya.
Namun, bertolak belakang dengan hal tersebut, ternyata apel memiliki banyak sekali manfaat lho, terutama untuk kesehatan tubuh Anda. Ingin tahu apa saja manfaatnya? Yu, simak baik-baik ulasan di bawah ini!
Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang ada pada buah apel mampu menghindarkan kamu dari sel kanker, dan mencegah sel kanker yang mematikan. Menurut penelitian yang dilaksananakan oleh Institut di Amerika mengatakan bahwa apel mampu mencegah sel kanker berkembang di dalam tubuh sebanyak 17 persen.
Mencegah Diabetes
Buah apel mampu mengurangi risiko diabetes. Filopenol yang ada dalam kandungan buah apel mampu menyerap karbohidrat yang bisa menjaga gula darah di dalam tubuh. Sehingga para dokter menganjurkan apel sebagai menu diet bagi penderita diabetes.
Menjaga Berat Badan
Apel kaya akan serat dan juga kalori, yang menjadikan perut terasa cepat kenyang. Pektin yang ada dalam apel juga menjadikan kamu merasa tetap kenyang, meski hanya makan satu buah apel pada waktu makan pagi. Untuk itulah para ahli menganjurkan apel untuk menu utama dietmu.
Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kalsium amatlah baik untuk menjaga kekuatan tulang. Buah apel banyak memiliki kandungan kalsium, antioksidan yang mampu meningkatkan kekuatan tulang. Selain itu buah apel juga memiliki kandungan flavon yang baik untuk mencegah osteoporosis.
Mencegah Asma
Apabila kamu mempunyai penyakit asma, coba untuk rutin mengonsumsi buah apel. Apel adalag sumber vitamin C yang baik, kandungan nutrisinya mampu menjaga tubuh tetap segar dan juga fit. Selain itu asam yang ada dalam kandungan buah apel mampu membantu penderita asma untuk bernapas lebih lega.
Mengonsumsi buah apel selain baik bagi kesehatan juga dapat menjadikan tubuh fit, selain itu kamu juga memperoleh bonus cantik. Sebab dalam tubuh yang sehat, akan memancarkan kecantikan alamimu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
